Lưu Ý Khi Cho Trẻ Dùng Nước Hoa Quả

NUOC HOA QUA TRE EM NEN DUNG

Mùa hè nóng nực, các mẹ thường xuyên cho con uống nước ép trái cây để bồi bổ cơ thể. Nhưng các mẹ nên lưu ý những điều sau, để việc tẩm bổ cho con không bị phản tác dụng nhé.

Uống thuốc với nước hoa quả

THUOC VA HOA QUA
Nhiều bé lười uống thuốc nên mẹ đã tìm cách cho thuốc vào nước ép hoa để bé uống. Đây là cách làm rất sai lầm. Một số loại nước ép hoa quả có chứa thành phần hóa học đặc biệt có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu của thuốc, làm giảm hiệu quả chữa trị của thuốc với cơ thể.

Vắt sẵn nước hoa quả cho con uống dần

Mẹ cần biết, ngay khi chế biến nước hoa quả trẻ cần phải được uống bởi nếu chúng ta để các loại nước uống này lâu quá 20 phút sẽ làm thay đổi hương vị và dễ nhiễm khuẩn, không có lợi cho sức khỏe của bé.

Tránh pha nước ép trái cây với sữa

PHA TRAI CAY VOI SUA
Không nên pha trộn nước ép trái cây với sữa vì hàm lượng axit tartaric trong trái cây sẽ phản ứng với protein trong sữa, gây trở ngại cho quá trình hấp thụ. Không chỉ thế, việc pha chế này còn có thể gây đau bụng, đi ngoài đối với những bạn có dạ dày yếu nữa đó!

Ngoài ra, việc uống sữa và nước ép trái cây cũng nên dùng tách biệt nhau ít nhất là 30 phút vì như vậy cơ thể mới có thể hấp thu các dưỡng chất một cách hiệu quả nhất.

Tuy nhiên, vẫn cần phải khẳng định rằng, ăn trực tiếp trái cây tươi vẫn luôn mang lại hiệu quả tốt và có thể hấp thu các dưỡng chất trong đó một cách triệt để nhất. Vì vậy, bên cạnh uống nước ép, các bạn cũng nên ăn trực tiếp các loại trái cây để có được những chất dinh dưỡng thiết yếu nhất.

Uống nước hoa quả thay cho nước lọc

Nước hoa quả hoa không thể thay thế hoàn toàn nước đun sôi để nguội. Để có chế độ dinh dưỡng cân bằng, mẹ cần nhắc nhở và cho bé uống nước đun sôi để nguội hàng ngày. Một số loại hoa quả có vị ngọt đậm, mẹ cần pha loãng với nước để con dễ uống hơn.

Chọn nho tím khi cho con uống nước hoa quả lần đầu

TRAI NHO TIM
Trong nước ép nho tím có nhiều polyphenol có thể ức chế quá trình hấp thu sắt vào cơ thể. Vì vậy, nếu cho bé uống nước nho khi lần đầu uống nước hoa quả có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Nước ép hoa quả tươi với nước hoa quả đóng hộp là như nhau

Nước ép hoa quả tươi do bạn ép 100% là nước hoa quả nguyên chất. Nước hoa quả đóng hộp, thành phần hoa quả tươi không chiếm hoàn toàn mà còn hương liệu và các chất phụ gia thực phẩm khác nữa. Vì thế bạn đừng có lầm tưởng nước ép hoa quả tươi với nước ép hoa quả đóng hộp là một nhé.

Cho con uống quá 120ml nước hoa quả mỗi ngày

Với trẻ nhỏ, uống quá nhiều nước hoa quả sẽ khiến bé không uống đủ sữa mẹ, thiếu chất béo, kalo và protein cần thiết cho quá trình phát triển. Kể cả với trẻ 5 tuổi, nếu uống quá 120ml nước hoa quả mỗi ngày, sẽ gây tác hại nhiều hơn là có lợi cho sức khỏe của bé.

Không sử dụng thìa kim loại để khuấy

Việc làm này không hề tốt nhưng lại có rất nhiều người thường xuyên mắc phải. Nó chính là nguyên nhân chủ yếu làm giảm đi tác dụng của việc uống nước ép trái cây.
Khi sử dụng thìa kim loại để khuấy nước ép trái cây, kim loại có thể phản ứng với các vitamin và khoáng chất có trong nước. Đặc biệt, nó có thể làm phân hủy một số loại vitamin mà chủ yếu là vitamin C.

Cần chú ý thời điểm, số lượng và phản ứng cơ thể trẻ khi cho trẻ uống nước hoa quả

Thời điểm cho trẻ uống nước hoa quả :

Sau khi bé được tròn một tháng tuổi là đã có thể cho bé uống nước hoa quả. Thời điểm tốt nhất cho bé uống là khoảng một giờ đồng hồ sau khi bé bú bữa chiều. Chú ý không nên trộn lẫn nước hoa quả vào sữa cho bé bú vì làm như vậy sẽ khiến cơ thể bé rất khó hấp thụ chất dinh dưỡng có trong sữa và trái cây.
Số lượng:

Khi bắt đầu cho bé tập uống nước hoa quả, mỗi ngày chỉ nên cho bé uống 1 lần với 5 – 10ml nước ép nguyên chất pha loãng với một chút nước ấm. Sau này, khi bé đã lớn hơn, bạn có thể cho bé uống 2 – 3 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 15 – 20ml nước hoa quả.

Quan sát phản ứng cơ thể bé:

Khi cho bé uống nước ép của một loại quả, cần quan sát các phản ứng trên cơ thể bé trong 24 giờ đồng hồ như: phân có biến chất không, da có bị nổi mẩn không?… Nếu không có những biểu hiện trên, bạn có thể tiếp tục cho bé uống nước ép từ loại quả đó 7 – 10 ngày, sau đó đổi sang loại quả mới để bé đổi khẩu vị.
ST.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *